不经意间，六月石榴花开，有的已结出果实。时间过得真快。
近来疫情又出现反复，疫情面前，强身健体和积极防护同等重要！良好的体魄，是我们抵御一切的前提。让我们一起动起来，以更好的心态、身体来迎接这场持久战。
随着空气温度增加，体内的汗液无法通畅地散发出来，湿热太重，人体四肢易困倦懒散，影响日常工作、生活。我们可以通过有氧运动来排汗，像瑜伽、慢跑、快走、游泳、器械锻炼，都是比较好的运动项目。
我们可以按照自己的作息习惯，制定每天运动计划让身体出出汗，对上班族来说，夜跑是很不错的选择，坐了一天的办公室，身体需要排汗，经络需要活动。即便是在加班后，也可以在小区里、植物较多的公园、体育中心跑道来上几圈。
到了休息日，傍晚约上一行好友绕湖徒步，吹湖风赏夜景，聊工作、聊生活，边流汗边畅谈，用双脚丈量金鸡湖，真是美妙的过程。
天气炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以防脱水和中暑，多食用当季新鲜果蔬，以保证身体所需的营养。
适量运动保持健康
强健体魄战胜疫情
一起动起来
（园区报关通关物流事业部）